時の流れと日常
今日は寒かったですね～。でも冬らしくてむしろ安心。夜勤明けでしたが明日は日勤当直入りで強制休養なので午後からジョグっとく。14km。風も強かった～。
なんか歳を重ねるとリミット意識から時間がとっても貴重に感じられて、やりたいこと、やるべきことを出来ているかって自分自身に問うことが増えた感じだけど、
結局生きていくことは、毎日毎日同じことの繰り返しなんだよね。それが日常。
お坊さんの作業着を「作務衣」って言って、日常着にお洒落として着こなす人もいるけど、作務って、毎日の家事や仕事などの労務(生活に必要なあらゆる種類の勤労雑役)のことだよな。仕事や料理や掃除は価値のない雑用ではなく、意味ある修行として取り組めば、毎日の生活を整えながら、自分の心も安定させる。毎日毎日、やり方を工夫したり、楽しみながら取り組んだりすれば、きっと一分一秒一瞬一瞬が、価値ある時の流れに変わるんだろうな。
Progress‼
今日は当直明け。職場に24時間カンズメでした。午前中寝て、午後より14kmジョグ。
当直の時は入院受け入れだけでなくほぼ毎回看取りにあたります。今後ますます多死社会に突入ですから大切な任務と思ってます。
で、ブログで言うのも何なんですが、私けっこう霊感ありまして、一晩人気のないフロアの当直室で待機中仮眠を取ろうとしても、いろいろありまして結局睡眠はとれません。
なので24時間以上不眠で過ごしてます。勉強したりメルマガ読んだり。
若いころは平気で徹夜出来てたけど、50歳前になるとさすがにキツイですね、そこは歳感じます。さらに更年期で自律神経も狂いまくりなわけですけど、体調整えながらやり切るしかないです。自分に何らかの役割があり、守るべきものがある限り、前向いてたとえ一歩でも進みます。
第38回星の郷ふれあい健康マラソン大会
Ronnieさんと息子と星の郷マラソン10kmに参加しました。
結果ですが1時間3分、Ronnieさん安定の46分、息子は40分でした。
アップダウンコースで意気込んでいた初出場の息子の折り返しの顔がものすごい苦顔になってやや脚を引きずってたので頑張れと声かけたものの肉離れでも起こしたのかな、棄権かも？と思ったけど無事ゴールしてた。無念だったみたいだけど経験になったみたいです。それにしてもこんなに暖かい美星マラソンははじめてだな。
2人が私のゴールまで待っててくれたのでありついたのが具の少ない豚汁に。だしは美味しかったけど。すみません。
でもやっぱし・・・楽しかった❢
2週間後は高梁の愛らぶマラソン。目指せ復活60分ギリ‼
過去の栄光(笑)えっほんまかっ！
片付けしてたらこんなん出てきました。実は個人で表彰台に3回立ったことがあるんですよ。月間200km走ってたな、このころ。ハーフが得意だったな。
そもそも運動が大の苦手で子どものころ運動習慣がいっさいなかった軟弱女子の私が運動に目覚めたのは37歳のときにビリーブートキャンプにはまってから。ブームに乗るのは嫌いなのでブームが去ってもう飽きたという知人からDVDを借りてめっちゃはまったという・・・。一日一回どんなに忙しくても疲れてても夜勤前だろうが夜勤明けだろうがプログラムをこなし、筋肉と体力がつくことに喜びを感じていた、純粋に。
今日は当直明けでここ何日間の睡眠負債もたまってて、寝てから久々夜ジョグ14km。
年取って老眼も出てきたから夜道は怪我予防に段差の少ないフラットコース。
相変わらず身体が重くて進まない～。けど根こそぎ習慣の立て直しのつもりで地道にやっていくつもり。
今週末の美星もヘロヘロにしか走れないだろうけど、純粋に楽しむことからリスタートしていこうと思います。
今年は真冬にヒルクライムできるとは
ちょっと忙しくしてました。雨の予定になってたのに晴れてきた。今日も美星天文台（星空公園）までヒルクライム。自宅より片道22kmで標高獲得600mコース。嘉戸っていう地名の山里からの上りがごっつくて汗だくです。
てっぺんはきもちいんだな。
天体観測にも行ってみたいなあ。実は天体好き。
天文台のすぐ下に別荘地？広大な分譲地があるんだけどお洒落なウッドハウスが数棟立っているけど何年も前から売れてないな～。草刈りや管理の方が大変そう。
生きてたとして(笑)80歳でもチャリで上ってこれたらいいな。それだけのスキルと気持ちを持ち続けていたい。10年先の日本がどうなっているか想像もつかない。自動運転が普及して、移民の人が溢れてるのかな。呑気にロードバイク乗ってる立場じゃないかもしれないなあ～。平和ボケしてっからなぁ～日本人。
下って青空市場まで行って折り返す。60kmコース。
帰りは鬼ヶ獄経由。
地球温暖化なのか定かでないけど、気候変動は間違いないな。この時期道路の凍結なくチャリ乗れるなんて。子どもの頃は川に厚い氷が張ってて乗って遊んでたもんなー。
オリンピック年、夏場の酷暑と豪雨がこわい。無事でありますように。
明るい未来のために、健康が資本。トレーニングは自己投資だ。
とうとうスマホデビュー
昨日も今日も夜勤クッションの合間でスイム1200m。それよりマラソン大会数本エントリーしててラン練しないといけないんだけど、スイムは疲労状態でもマッサージ＆リカバリーになるからつい。スポーツクラブに入会したら会費がもったいなくて短時間でもちゃんとスイムはしてる。市営プールで泳いでた時は遠のいて数か月に1回とかの頻度になってしまってたからなー。明日夜勤明けこそは走ろう。
それにしてもかつては人生の先輩方の更年期に辛そうな様子見て大変そうだなと思ったけど、感情不安定でヒステリックになるタイプの人をみるとそんなにイライラしなくていいのにと思ったものだ。自分の症状は不規則な生理と出血過多が生活支障なのと、不眠と疲労感。まあ今までが元気過ぎたのもある。女として人間として一通り経験しておくのはいいことだ。なにしろ更年期症状というのは女性ホルモン生産が減ってるのに脳が「こらこら、もっと出さんかい！」命令してくるのに対しホルモン系が「無茶言わないで頑張ってるのにだせないのよ～。」とやりあって混乱し自律神経が乱れている状態。ここに自分を適応させていかなければならない。つまりは新しい自分へ進化する過程ととらえよう。適応には少々の苦労が伴うのは当たり前。
ところで、いまさらですがとうとうスマホにしました。
スマホに対してはネット依存に対する抗議の意味であえて絶滅危惧種のガラケーで通していました。
といっても、多少のネットサーフィンはしてしまうことありますが(笑)。
LINEも自宅パソコンでやってたし、ことたりてました。
格安スマホにしようか迷ったけど、結局キャリアの2ギガで。職場にWiFiが入ったこともあり・・たぶんちいさい子どもがタブレット使うように家と職場でしかネットにはつながないと思う。スマホの意味あるのかっ(笑)。
実態のない通信費用にお金をつぎ込むのには抵抗あるのよね。
でもこんだけ情報社会で情弱は取り残されるがごとく、情報シャワーにさらされるのはなあ。むしろ自分にとっての必要な情報をキャッチし活かす感性、情報リテラシーのほうが大切だ。
それとリアルコミュニケーションの減った社会では自己責任論が前面に出て（人の事かかまってる余裕ない、みんな自分で精一杯）なんでもまず、検索して自己トライしてからカスタマーサービスに質問の時代。
水道トラブルでお父さん世代が「トラブル対応業者の広告磁石を冷蔵庫に貼ってたはず」と慌てて探していたら、20代の娘がスマホでネット検索して「こうすれば止まるんだよ！」とパパっと応急処置したりするらしい。対応力は若い子のほうがあるかもねー。
それに最近の子どもは知らない人に道を尋ねられたら知りませんといいなさいと教えられてるので、まえ県外に行ったとき通学中の学生に尋ねたらものすご警戒されたからねぇ。
まあとにかく使ってみます。
