深夜勤あけ。夜ひさびさスイム。400mに11分もかかっている・・・。この前の水安の指導員の人が私の泳ぎを見て、もっとローリングをしたほうがいいと言ってくれたので意識してみるが。スイムを強化しないとな。というか、3種目ともな。トータル1500m。 歌凛さ…