秋葉山1本朝練。ひまわりってほんとお日様の方向に向いてるなー。花の形が太陽みたいなのも面白いな。

またしてもスキップ日記になってしまった。色々ありまして。今日は真庭の普門寺までライド90km。死ぬほど暑い。 隣の廃校リノベーションの森ノナカノカフェ。オサレかつ美味。

今日は最高気温35度？豪渓までバイク40km。渓谷は天然クーラー。スイム40分。

準夜勤明けで昼までぐったり。ほんと疲れとれん。高温多湿のバイク40km。なんか美味しそうだったの自販で買ってみた。うーんそれでも回復しなかった。

今日は夏至。一年の間で一番昼が長い日(北半球)。朝から雨ですが。スイム１時間。ミツロウのロウソク️。不規則に揺らぐキャンドルの炎は1/fゆらぎ 。小川のせせらぎやそよ風などの自然現象にみられるリズム 。クラッシックの名曲や日本の民謡、癒し系歌手の…

ハード勤務の連続で死んでます。今日はなんとかスイム40分だけ。オヤスミ。

今日も仕事前秋葉山一往復。サイクルガーミンが壊れてしまった。ランスイム用のガーミンも息子にとられたままだしな～。まいったなー。

近所の秋葉山一往復バイク朝練。路面にカタツムリが這ってた、道路どまんなか。久しぶりにカタツムリみたなー。いや、視る気がないから見えないのかも、大人になると。 轢かれちゃうぞーとつまんで(ちょっとキモい、ごめん)草むらにかわしました。 けど、命…

ひいご池まで朝練。って往復便10kmちょいだけど。ランの距離だね。子どもが自立して、日勤の日は朝練出来ない訳じゃないけど通勤時間が長いのがネックだなー。ランダム3交替は体内リズムと免疫系乱して癌リスク、寿命短縮を招く最もよくない勤務体制。でもだ…

仕事の疲れがとれーん。スイム30分。スポーツクラブでジャグジー入って血流改善出来ても睡眠が不規則で浅いから脳のゴミが蓄積していくのがヤバいよな～。まあ、現役で働けてるのはいいことなんだけど。

本日岡山県梅雨入り宣言。朝から1日雨。夜勤前ジョグ4km、スイム１時間。雨の音とカエルの鳴き声ってなんだか落ち着く。

深夜明けプチ贅沢。帰り商店街の昔ながらの小さな和菓子屋さんでみーつけたほたるの生菓子でおうちカフェ。左から時計回りにほたるとり・蛍の宿・草蛍のネーミングが風流。確かにほたるおるおるっ。小豆をほたるにして光は黄色の餡でしこんである。金箔つか…

疲れとれないな～。夜勤前バイク15kmとスイム20分。旦那の運転で美星町黒忠のカフェロータリースロウに行きました。山奥で店までの道が狭いですが星5ですね。細部に至るまでハイセンス BGMもよき、小鳥のさえずりなどの自然音、美しい棚田風景と森、標高ある…

今日はあまりの疲労感だったけどえいやと2kmだけジョグ。 この前プラネタリウムでの全天周映画でボイジャー計画やってたんだけど、1977年に打ち上げられたボイジャーがいまだ情報送ってくれてるなんてすごいな～。40年以上も前にどんだけ精巧につくられてど…

今日は超超ロング勤務、疲れたー。運動休み。これも数日前なんだけど、夜勤あけ地元商店街の和菓子屋さんで見つけた紫陽花の生菓子。久しぶりにお抹茶立てました。 中身はこうなってる。綺麗だなー。

スイム40分。数日前に地元のホタルスポットに行った。もうそろそろホタルも終わりますね。 毎年、一生懸命婚活して命はかない姿に心うたれます。うす緑の光をじーっと眺めていると癒されます。光アピールして交尾して命つきる。栄養蓄えつつ脱皮しながらの幼…

縁あって乗馬体験人生初しました。子どもには小さい頃体験乗馬よくさせてたので、いっぺんやってみたかったんですよね。かわいかった～ストレス社会のセラピーになりますねこれは。足で胴体前方をポンポンとしたらあるきだして手綱を引いたら停まる、そした…

またしてもブログをサボってしまいました。もはや日記でないですね。YouTuberも毎日更新することが再生回数を増やすキモなのに‼️ま、そこまでアピールできることはひとつもないんだけど。元気です、くたびれているけど何らかの体動かして元気です、なんだそ…