今日の休みも美星に行く。バイク55km。ヒルクライムのちくつろぎスポット夜星屋さんでチーズケーキプレート。この季節ならではの寒空も棚田も綺麗。

めっちゃ寒い‼️バイト休みの息子がサイクリングに誘ってきて一緒に美星へ。バイク60km。ガチスタイルはごめんと、普段着スニーカークリートなしのハンデにもサッパリ追い付けないあたし。ふぁ～いとぉ❗️なんて言われながら軽々星空公園ヒルクラこなす。陸上…

今日は休みだけど午後から雨予報につきいそいで美星へ。だんだん雲行き怪しくなるがセーフ。バイク44km。残業と疲れ抜けずでちょっと久しぶりのジムでスイム１時間。

今日から気温下がりましたね～。深夜勤前に美星の気になってたカフェ、夜星屋さんに星空公園ヒルクライム経由で行ってきました。バイク60km。立派な民家で一見お店と気づきません。美星の棚田風景広がる素晴らしいロケーション。 デミグラスソースコロッケラ…

脱サラした主人が丹精込めてつくったさつまいも初出荷。グランドオープンの玉島のお店に様子を見に行きました。自宅近くでの出荷は決まっておらず、生産場所～自宅～出荷場所とかなり離れガソリン代のほうが高くつくけど、ともかくがんばる主人に乾杯‼️販売…

一昨日なんだけど夜勤前に時間つくって、映画「きのう何食べた？」を観てきた。テレビ家にないんで、ドラマはみてないんだけどラインの無料マンガを少し読んで、これいいなと思って。映画はやはり映画館で落ち着いて観たい。作品だからね。公開してだいぶた…

今日も夜勤前にベルネーゼチャレンジ。道路が凍結するまえに。50kmで獲得標高800m(往路で550m)の吉備高原へのショートカットコースなのよね。季節限定のモンブランとハーブティー、濃厚で美味しかったな～、クリスマス柄のカップにもほっこり。

槇谷ダム。今日は半日勤務で午後時間とれたので近場ライド30km。気温が少し回復。

さ・む・い。昨日吉備中央町のベルネーゼへ行った。バイク50km。まるごと焼きトマトが乗っかったオムライスがサプライズ感もあって最高においしかった。トマトの表面は炙り感あるけど中はジューシー、酸味も合う。トマトの蓋を開けるとチーズかしこんである…

総社駅前。ジョグ10km。

昨日から地元のイルミネーションがはじまった。市民会館のレインボートンネル。今日はカメラマンになり写真録り溜め。スイム１時間。

連日の超残業でサボリ虫が作動して3日練習なし。今日は突風の中吹き飛ばされそうになりながら吉備中央町のベルネーゼへ何年間ぶりに行く。豊かな体重オモリでこらえましたとさ。バイク65km。山コースを入れて横風を緩衝作戦で獲得標高1000位。ちょっと奥まっ…

昨日今日超残業のぐったり。クリスマスの飾りとイルミネーションが押し入れの奥から出てきた。当初鉢植えだったモミの木が鉢を破って根を張って玄関で巨大化している。おかげで迫力のツリー笑。寒い冬でも青々とした葉を茂らせる常緑樹は強い生命力の象徴と…

アンリ・フェッシ・マコン・ヴｲラージュ・ヌーヴォ(フランス)。南アフリカワインのほうがアルコール度がやや高く味がシャープではっきりしている。こっちは華やかな感じかな、香り高い、そして値段も高い笑。甲乙つけがたい、ってか、交互に飲んで酔いが回っ…

※写真は数日前。今日も夜勤前、歯科受診もありスイム20分のみ。ミモレット6か月熟成型。これ初めて食べたときこんな美味しいチーズがあるんだと感動。カラスミのような・・・といってもカラスミ食べたことないからわかんないけど笑。高級なためスライスして…

今日は最高気温17度と陽気回復。準夜勤務前バイク44km。といっても風は冷たいけどね。今年11月1日（米国アリゾナ州現地時間）、岡山県井原市美星町が、国際ダークスカイ協会（IDA）により日本で3番目の星空保護区に認定。町や市といった自治体単位が認定対象…

備中高梁展望台に夜明け前ドライブしたけど、雲海ナッシング泣。 雨が降った翌日の晴天、無風が好条件(湿気&気温差)は調べて、今日は風が強いのは押さえてたんですが。現地で霧が出てないし、ダメだろうな～とは思ったけども。 ほぼ寝ずで行ったのにくたびれ…

急に寒くなった❗️風も冷たい。ラニーニャ現象で今年の冬は厳しくなりそうですね。ジョグ10km。ランサボってほんとゆーっくりしか走れません。が、どんなプロのアスリートも練習をやめてしまえば只の人になってしまうわけで、肥満防止でも老化防止でも動機と…

朝から雨です。準夜勤務前スイム１時間。 一昨日の写真。ボジョレー・ヌーボー、アルベール・ビジョーのフルボトル(ペット) 1500台、ボジョレーは財布に優しい。 ワインは熟成が美味しいが、ボジョレーのフレッシュなえぐみも癖になるんだな、今しか味わえな…

明日から天気崩れ気温も下がる。天神峡へ。バイク104km。バイクコース最適の近場景勝地は押さえたな、2021紅葉見納めだな。

寝不足でももったいない精神で目が覚めてしまうあたし。宇甘渓に行くことに。バイク58km。ピークは過ぎているものの、ここの紅葉も素晴らしい。岡山を代表する景勝地だなぁ。 帰り道、足守の近水園に寄る。吉備中央町、御津、美星などの山間部と比べ紅葉がも…

今日は久しぶりの熟眠感。 夜勤前名勝鬼ヶ獄までバイク40km。実際にはほとんど枯れて落ち葉状態。いいとこ撮りで。ここのもみじは火のように赤い。

絶不調。元々不眠症なんだけど、ここ最近特に。昨日今日スイム30分何とか。軽い有酸素運動で疲労とるもなにも、しんどいもんはしんどい。しかし、押さえてた解禁日。帰りにカラダ引こずるようにスーパーへ。市販品だが初めて食べるカチョカバロ&庶民の味方ペ…

ふじこちゃんから聞いて初めて知ったが宝福寺にも四季桜があった。灯台下暗し。 今日は日曜だし豪渓は大渋滞だったけど早朝チャリは何のそのの通過。 オープン早々のまからもでランチし 気になってたオーガニカコーヒｲに行く。 秘境(笑)。ここまでの恐怖坂で…

家に帰ったら宅配ピザを頼んでいて3切れ残してくれていた(焦げているのはグリルで温めなおしたため)。息子に自衛隊採用通知があった。中高と陸上長距離に励んでいたが、コロナ禍真っ只中、文化祭、体育祭、参観日も中止になり、３年間があっという間に過ぎて…

急に気温が下がりました。休みの今日は近場の名勝、豪渓へ。うーん、毎年ながら絵画のような美しさ、これぞ幽玄の美。バイク48km。 去年たまたまチャリで迷い込んだ大銀杏の隠れ紅葉スポット、吉備中央町の妙本寺。現在大改修中で令和5年に完成予定。なので…

夜ジョグ10km。サボってるからほーんとゆっくりしか走れないや。定期的にランしなきゃな～、更年期太りだし。ベリーに炭酸注いでベリーソーダ。

夜勤明けのボケボケ。紅茶にフルーツにするとフルーツティー。スイム１時間。

昨日普門寺に数台キッチンカーが来ていたけど、前も利用したオープンカフェの抹茶ドリンクを紅葉を眺めながら頂いた。黒蜜わらび餅が仕込んであるんだけど横から撮らないとわかんないな～。タピオカドリンク用の太いストローで吸うんだけど高齢の方は危ない…

真庭の普門寺まで。バイク93km。一度車で下見した307号～槇谷ダム通過～吉備中央町吉川～66号アプローチのコース、いいわあ。ド山中でヤギさん農法に遭遇したり笑。これは鍛えられるコースです。いままで429号一択で円城や小森に行ってたけど、こっからのア…