急に寒くなった❗️風も冷たい。ラニーニャ現象で今年の冬は厳しくなりそうですね。ジョグ10km。ランサボってほんとゆーっくりしか走れません。が、どんなプロのアスリートも練習をやめてしまえば只の人になってしまうわけで、肥満防止でも老化防止でも動機と…