珍しく腰痛で参ってました。でも何もしないと余計よくならないんで毎日スイムか散歩か筋トレ（30分ノルマ）してました。すっかりよくなったんで準夜勤明けの今日はガッツリ練習！ 頑張って午前スタートだけど、道は水たまり残り、横風もキツイ。ってことでラ…
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