今日は夜勤明けで10kmランをした。 右腕を振れないので、スピードは出せない。 またこけてもいけないしね。 せめてもと、峠走をした。 ともかく最低限、脚力と心肺だけは、落とさないようにしたい。 受傷から1週間経ったわけだけど、良くならないな。 シップ…