ジョグ5km、スイム30分。 何年も太ったままでいると、ホメオスタシスってやつが働いて、維持しようとするもんなんだよね。厄介なことに。 だから、満足した自分をキープするためには、習慣を崩してはいけないわけだ。 誰に認めてもらうわけでもなく、自分で…