自己満足こそ人生

ジョグ5km、スイム30分。
何年も太ったままでいると、ホメオスタシスってやつが働いて、維持しようとするもんなんだよね。厄介なことに。
だから、満足した自分をキープするためには、習慣を崩してはいけないわけだ。
誰に認めてもらうわけでもなく、自分で自分をコントロールしている感覚と、その状態を楽しんでいる状態。