バランス・長持ち→勝ち組

朝ジョグ4km。タイムは度外視(笑)。元々右足が軸足で股関節が痛くなってて、かばうように今度はいつのまにか日常的に左が軸足になって左股関節と膝が痛くなったんだと思うんだけど、(サボりが大きいが)左右バランスと内転筋を意識したら痛くなくなった‼️やっぱし体の使い方は大切。仕事帰りにスイム1時間。同じくスイムも左右呼吸が板についてきた。まだ左がやや苦手だけど。生身の体をいたわりつつ、パワーアップさせつつ、長持ちさせよ。生物学的にはこれこそ勝ち組だと思うんだけど。