ありがとう

準夜勤前。今日も雨。
スポーツクラブへ。
トレッドミル30分走。5.87km(K5.1)。あーしんど。
筋トレ少々。
最近何日かの間、筋トレに凝りだしたけど、よく考えたらトレメニューに入れるのも手だったな。
故障予防には、正しいフォームで運動することが大切と同時に、筋力をつけることが効果的というからね。スイム1250m。30分遅〜。
会員資格をもうすぐ喪失すると思うと、足しげくこのように利用する日々。
でも、何事もマンネリが一番いけない。いつでもできるやとか思っちゃいけない。
今日の日は今日だけ。今の時間は今だけ。
恵まれた状況がいつまで続くかわからない。
今日の日に感謝。ありがとう。

S:24.5 B:407 R:207.7