健康的なスポーツって何なのか
次の質問に答えてほしい。
質問1：ことスポーツがかかわると、家族も友人もどうでもよくなる
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問２：2日間トレーニングしないと不快に感じる
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問３：時々、トレーニングしないと気がすまなくなる
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問４：トレーニングできないと禁断症状が現れる
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問５：1日でもトレーニングしないなど考えられない
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問６：具合が悪くてもスポーツをする
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問７：スポーツは私の生活そのものだ
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問８：楽しくなくてもスポーツをする
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
質問９：これほどスポーツをしていることを他者に隠すことがある
全く該当しない やや該当する 完全に該当する
全く該当しない（1点）、やや該当する（2点）、完全に該当する（3点）
印を付けた点数を加算評価してください。
1-10点: スポーツ中毒ではない
11-18点 : スポーツ依存性が高い
19-22点 : ややスポーツ中毒である
23-27点 : スポーツ中毒である
事故をする前の私は22点だった。そして確実にこれ以上になっていったであろう。
スポーツをしないと気がすまないといった「スポーツ中毒」と呼ばれる精神状態がある。なによりもスポーツを優先したり、疲労や痛みがあるのに、トレーニングを続ける。スポーツ中毒の診断法および治療方針について、Thomas Schack博士（ドイツ･スポーツ大学心理学研究所(ケルン)のスポーツ心理専門医）
スポーツマンは"より速く、より強く、より美しく"を目指し、その目標に近付こうと努力することで脳内に"エンドルフィン"が放出される。脳内エンドルフィンは、快感や幸福感を与える。しかし、スポーツ中毒はこのエンドルフィンだけのせいではない。その最大の原因は、スポーツにより自分の掲げた目標が達成され、自己の能力を証明できるという精神性にあるという。仕事などと違いやればやるだけ成果が得られるスポーツに魅せられていくことが原因だ。
スポーツをしないと24-36時間で禁断症状が現れる場合は、明らかにスポーツ中毒らしい。スポーツが現在の身体状況からして、過激で障害が生じることをよく知っていても、やめられない。また、スポーツ中毒者の多くは、やりすぎていることを自らよくわかっている。
Schack博士によると、定期的にジョギングをする人の5-7%がこのような重症患者で、軽症患者はこれよりもはるかに多い。軽症患者ではスポーツヘの依存的感情があるものの、自分の意思で休憩を取ることもできる。この場合、身体に障害が生じることはまれである。
今のところスポーツ中毒を治療する統一的な治療指針あるいはトレーニング･プログラムはない。最も重要なのは、「患者にその目標を達成できる運動能力がまだあるのか」ということである。健康的なスポーツとは何なのかを考えさせられる。
今回の事故に関してだが、女にとって顔の怪我は大変な精神的ショックだろうと思われるだろうが、実のところ事故直後から
「これでバイク通勤できなくなった。」とか
「二週間後のフルマラソンに出場できない。」とか
「宮古島トライアスロンに向けての練習が当分出来なくなる。」とか
そんなことが脳裏に浮かんだ。
これって異常だろう。
ふつう、仕事が出来ず家族に迷惑かけるとか、事故の後遺症が出るかもとか、自己の社会的な責任を問うのではないのか。
私は完全にスポーツ中毒だと思った。現実、職場に復帰した時、休憩時間に皆とお茶せずに（マスクを取れないこともあったが）短時間でも散歩したくらいだ。なんとなくいらいらして、家族にもあたってしまった。大切な家族に。
禁断症状というやつか。プロでもなくアスリートともまだ呼べない半端なヤツなくせして。
こんな自分がいやだった。だから、わざと、いっさいの運動をやめて、過ごしてみた。
そうしたら、自分らしさというものが戻ってきたような気がした。
自分は何のために、トレーニングしているのか。
何のために、トライアスロンをしているのか。
何のために。
自分も、周りも、幸せにすることが出来ないのなら、自分の夢を追求する資格はない。
大晦日、元旦と休みだったので、実家に帰省し、皆がお酒を飲んでいる間、近くの吉備津神社・吉備津彦神社まで初詣リハビリジョグ。約5km。ゆっくり始動だ。
いい年になりますように。
自分を常に、客観的にみられますように。
