休み中とはいっても、最低限の家事はして、息子の下校する前にトレーニングを終わらせなければいけない。朝から雨。
朝スイム
板キック 100m
50mスイム×8 1分10秒サークル サークルが守れずきちんとした泳ぎをすることを重視しサークル伸ばす。
50mスイム×10 1分15秒サークル
100mスイム×5 2分30秒サークル
スカーリング25m×10 1分サークル
ダウン100m 計1850m
鬼ノ城ラン18km 往路1:19 復路58 登り弱し。
口から始まり、口に終わって、バイバイか？ハニー。
ばかやろう。
そんなわけないわ！
負けないわ。負けるもんかっ！
