効果的なトレーニングを

今日も夜勤入り。トレーニングの時間はとても取れそうにない状況だが、それはハニーのプライドが許さないので昨日の練習後の足をほぐすためにスイムにしようと決めてスポーツクラブへ。
でも時間が悪かった。シルバーの皆様で大混雑。うじゃうじゃをなんとか切り抜けながら500m泳ぎました。シルバーの人たちはお弁当持参でいつも来られています。まるでデイケア状態です。いつもロッカーで「今日は朝1時間ウォーキングをしてエアロビのレッスンに出て、スイムのレッスンに出て、夕方はまたウォーキングするの。」と自慢しています。でも体はトドみたいな体型をされています。
私もこのようにならないよう短時間でも効果的なトレーニングが出来るようがんばりたいと思います。
Ｒフジワラ師匠とクニさんの助言もあり、腹筋30回。
宮島まであと27日。