2021-01-25 やっぱし動いた方が元気になるな 疲れと雨天でテンション↓トレーニングさぼっちゃいました。 今日は陽気。夜勤明けジョグ10kmスイム30分。ほどよい疲れ。やっぱし運動したほうが元気になるね。